カリンヨガ


毎週金曜日の華梨堂でのヨガ、始まっています!

別名それはそれは、気持ちよーくてその夜はぐっすり眠れるヨガです。

講師もみなさんの体調に合わせてポーズを考えているので、ひどすぎる筋肉痛にならずに済んでいます。

それでもやっぱり運動不足の体にはぴりりとした筋肉痛もまた気持ち良いという感じ!

ヨガは呼吸を大切にします。ふだん生活していると呼吸は浅くなりがち。そうすると体に酸素は巡らず、頭もぼ~っとしますよね。翌日目覚めると、頭がすっきり!しているので、呼吸って大切なんだなとしみじみ実感します。

ゆっくり自分の息遣いに目をむける、ゆったりとした時間をくれるカリンヨガ。

もし金曜の10時からお時間が合えば、ぜひ体験してみてください~!♪