こんにちは！

ブログをお引っ越ししました！

これからはこちらで華梨堂の日記を書いていこうと思います♪

もともとのブログでは毎日のできごと、（くだらないことがほとんどだと思います！）

を、書くところにしようと思います！

今日は前のブログからのひきつづき、

髪の健康に良い食事について♪

髪の毛は死んだ細胞で、切っても痛くもかゆくもないけど

活発に毛母細胞が細胞分裂を行って

いく事で生まれ育っていきます。

そこで大切なのが身体の中で、栄養素をちゃ〜んととって消化して吸収すること！

前にも書きましたが、私は髪の毛に良い根菜の中でも

消化を助け、胃腸が弱い方におすすめな大根を推薦中！

肉食派の方にはとくに推薦したいです。

髪の毛の元になるタンパク質（肉や魚など、、）を

細かく分解してアミノ酸にしてあげることができないと

結局は脂肪になってしまいます。。

そんなの悲しいですよね。。

今日の松山家のご飯は根菜のお味噌汁と

タマネギともやしハンバーグ、ねぎにらもちでした♪

土井農園のりんごも！

最近は家にこもりがちなので、

代謝がおとろえてるのを感じます。。。

主食のご飯は少なめにしてるんですが

よく噛まないとまだ食べたい！病が始まっちゃうんですよね〜

お茶飲んで我慢だ〜